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🔆Cuando crees en ti mismo, las opiniones de los demás empiezan a perder peso🔆 Así de sencillo debe ser no crees? #confident #beyou❤️ #fitnessmotivation #amorproprio #womanempowerment #fitnesslife #fitness #momsofinstagram #momswholift #fitgoals #mentesanacuerposano #alexalundfitness

Cuando incorporas Entrenamientos de Fuerza y/o Resistencia en tu rutina de ejercicio estas ayudando a tu cuerpo a mantener unos Músculos y Huesos fuertes y tendrás un menor riesgo de sufrir Lesiones. Acá les dejo una rutina para todo el cuerpo. #strengthtraining #entrenamientodefuerza #fitnesslife #longevity #fullbodyworkouts #womanwholift #gymworkoutsforwomen #fitover40 #fitmom #instafitfam

Vamos a trabajar tus abdominales con pesitas hoy para hacerlo más interesante 😊.

😉Los Domingos se hicieron parar descansar, Feliz Domingo 🫶🏼#restdaybelike #fitover45 #alexalundfitness #personaltrainer #fitmomlife

Debo confesar que tomar selfies es difícil para mi y considero que algunas veces son fastidiosas ☺️Pero creo que son necesarias cuando decides empezar tu viaje hacia una vida Saludable.

⏱️Puedes realizar estos ejercicios en estilo circuito 3 rondas x 30 Segundos. Recuerda siempre mantener el abdomen bien apretado y trata de no balancearte. Concéntrate en el movimiento!

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