Aquí te doy unos consejos para que empieces o continúes a nutrir tu cuerpo con movilidad:
- 1. Empieza por encontrar un tipo de ejercicio que te anime a pararte del sofá!
- 2. Selecciona a un instructor certificado que tenga licencias vigentes y que esté bien educado e informado en su disciplina.
- 3. Designa un espacio en tu casa para hacer ejercicios.
- 4. Escoge un tiempo que te permita estar concentrado(a).
- 5. Prepárate para hacer una rutina: Ponte ropa adecuada y emplea accesorios apropiados.
- 6. Incluye buena alimentación e hidratación en tu diario vivir.
- 7. Sé disciplinado.
Recuerda que estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus metas.
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