Consejos Para Entrenar en Casa: Ejercicio y Distanciamiento Social

Aquí te doy unos consejos para que empieces o continúes a nutrir tu cuerpo con movilidad:

  • 1. Empieza por encontrar un tipo de ejercicio que te anime a pararte del sofá! 
  • 2. Selecciona a un instructor certificado que tenga licencias vigentes y que esté bien educado e informado en su disciplina.
  • 3. Designa un espacio en tu casa para hacer ejercicios.
  • 4. Escoge un tiempo que te permita estar concentrado(a).
  • 5. Prepárate para hacer una rutina: Ponte ropa adecuada y emplea accesorios apropiados.
  • 6. Incluye buena alimentación e hidratación en tu diario vivir. 
  • 7. Sé disciplinado. 

Recuerda que estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus metas.

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I am a NASM and NCCA Certified Personal Trainer. I love developing and implementing personalized exercise programs for individuals and groups.

I design training programs that respond to your desires, neccesities and your body type. By tailoring each class to what is needed, I help each client to achieve his/her objectives.

Most of the training session include exercises that work on stabilization, strength, flexibility, endurance, resistance, and sculpting; while staying on track to reach your fitness goals.