CONSEJOS PARA ENTRENAR EN CASA

Aquí te doy unos consejos para que empieces o continúes a nutrir tu cuerpo con movilidad:

1. Empieza por encontrar un tipo de ejercicio que te anime a pararte del sofá! 

2. Selecciona a un instructor certificado que tenga licencias vigentes y que esté bien educado e informado en su disciplina.

3. Designa un espacio en tu casa para hacer ejercicios.

4. Escoge un tiempo que te permita estar concentrado(a).

5. Prepárate para hacer una rutina: Ponte ropa adecuada y emplea accesorios apropiados.

6. Incluye buena alimentación e hidratación en tu diario vivir. 

7. Sé disciplinado. 

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Entrenadora Personal Certificada: NASM 

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