4 Ejercicios Para Todo el Cuerpo – 4 FullBody Workouts

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Español: 4 Ejercicios Para Todo el Cuerpo

Rutina para todo el Cuerpo! Cuando vayas al parque anímate a realizar esta rutina corta pero efectiva! La rutina consta de 4 ejercicios los cuales debes hacer muy despacio para que trabajes tu estabilidad. Recuerda mantener tu abdomen adentro , la espalda derecha y los hombros atrás, no los pegues al cuello cuando hagas el trabajo para el tren superior! Cuando vayas a trabajar el tren inferior enfócate en la posición de tus pies, encuentra ese balance. Luego que hagas este Circuito puedes caminar o trotar por 30 minutos. 4 ejercicios x 12 repeticiones x 4 series x 30 min caminando. Déjame saber cómo te va! Guárdala para que lo hagas este fin de semana! Feliz día

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English: 4 Full Body Workout Exercises

🌟4 exercises: 12 reps x 4 sets x 30 minutes walking or jogging.

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I am a NASM and NCCA Certified Personal Trainer. I love developing and implementing personalized exercise programs for individuals and groups.

I design training programs that respond to your desires, neccesities and your body type. By tailoring each class to what is needed, I help each client to achieve his/her objectives.

Most of the training session include exercises that work on stabilization, strength, flexibility, endurance, resistance, and sculpting; while staying on track to reach your fitness goals.

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