TIPOS DE EJERCICIO

Entrenamiento Funcional y Acondicionamiento Metabólico SON Los tipos de ejercicios empleados durante mis clases fitness.

Mis clases fitness se enfocan en pérdida o ganacia de peso, al igual que en resistencia, balance, flexibilidad y tonificación muscular.

Alexa Lund Fitness – ¡Quiero ser tu entrenadora personal!

A lo largo de la sesión, nos mantendremos enfocados en alcanzar las metas deseadas.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 

  • Los entrenamientos funcionales son importantes para obtener resultados y mejoras a largo plazo.
  • Cada sesión está cuidadosamente diseñada para mejorar el equilibrio, la postura, la resistencia muscular y la flexibilidad.
  • Esta técnica mejora la conexión entre cuerpo y mente.
  • Al aprender la forma adecuada y hacer entrenamientos de cuerpo completo, la respuesta del cuerpo se vuelve notablemente positiva.
  • NIVEL: Principiantes – Intermedio – Avanzado
  • TIEMPO: 45 a 60 minutos por sesión.
  • FRECUENCIA: dos o tres veces por semana.

ACONDICIONAMIENTO METABOLICO

  • Este programa de ejercicios genera un enorme déficit calórico no solo durante la sesión de entrenamiento, sino también después
  • Cuando su cuerpo funciona correctamente, se vuelve más eficiente para quemar calorías.
  • NIVEL: Principiantes – Intermedio – Avanzado
  • TIEMPO: 15 o 30 minutos
  • FRECUENCIA: Dos o tres veces por semana.
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siente la vida se feliz - alexalundfitness