Entrenamiento Funcional y Acondicionamiento Metabólico SON Los tipos de ejercicios empleados durante mis clases.
Mis entrenamientos se enfocan en pérdida o ganacia de peso, al igual que en resistencia, balance, flexibilidad y tonificación muscular.
A lo largo de la sesión, nos mantendremos enfocados en alcanzar las metas deseadas.
1. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
- Los entrenamientos funcionales son importantes para obtener resultados y mejoras a largo plazo.
- Cada sesión está cuidadosamente diseñada para mejorar el equilibrio, la postura, la resistencia muscular y la flexibilidad.
- Esta técnica mejora la conexión entre cuerpo y mente.
- Al aprender la forma adecuada y hacer entrenamientos de cuerpo completo, la respuesta del cuerpo se vuelve notablemente positiva.
- NIVEL: Principiantes – Intermedio – Avanzado
- TIEMPO: 45 a 60 minutos por sesión.
- FRECUENCIA: dos o tres veces por semana.
2. ACONDICIONAMIENTO METABOLICO
- Este programa de ejercicios genera un enorme déficit calórico no solo durante la sesión de entrenamiento, sino también después
- Cuando su cuerpo funciona correctamente, se vuelve más eficiente para quemar calorías.
- NIVEL: Principiantes – Intermedio – Avanzado
- TIEMPO: 15 o 30 minutos
- FRECUENCIA: Dos o tres veces por semana.
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